Zitronenmelisse, 35g

Melisse, die erfrischende Pflanze, die uns die Sommerzeit versüßt! Sie vermehrt sich wie von Zauberhand durch ihre Wurzelausläufer und kann an einem verregneten Sonntag -wie heute durch eine Rituspflege als Teezeremonie mit Kindern dabei helfen zu entspannen und gleichzeitig die heilenden Eigenschaften der Natur erlebbar machen.

**Vorbereitung:**

1. **Ernte:** Beginne im späten Frühling oder frühen Sommer, wenn die Zitronenmelisse am kräftigsten wächst. Wähle einen sonnigen Tag und pflücke die Blätter am frühen Morgen, wenn die ätherischen Öle am konzentriertesten sind.

2. **Trocknen:** Wasche die Blätter vorsichtig und lasse sie an einem schattigen, gut belüfteten Ort trocknen.

3. **Lagerung:** Bewahre die getrockneten Blätter in einem luftdichten Behälter an einem dunklen, kühlen Ort auf, bis du bereit bist, den Tee zuzubereiten.

**Durchführung:**

1. **Teesession vorbereiten:**
– **Zutaten:** Für jede Tasse Tee benötigst du etwa einen Teelöffel getrocknete Zitronenmelisseblätter.
– **Wasser kochen:** Bringe das Wasser zum Kochen und lasse es dann auf etwa 90°C abkühlen, um die empfindlichen Aromen der Zitronenmelisse zu bewahren.
– **Tee ziehen lassen:** Gieße das heiße Wasser über die Zitronenmelisseblätter und lasse den Tee etwa 5-10 Minuten ziehen.

3. **Ritus durchführen:**
– **Gemeinsames Ritual:** Setzt euch als Familie zusammen an einen gemütlichen Ort. Jeder bekommt eine Tasse warmen Zitronenmelissentee.

– **Geschichten erzählen:** Nutze die Zeit, um Geschichten zu erzählen, sei es über die Natur, die Geschichte der Zitronenmelisse oder andere beruhigende und lehrreiche Themen.

– **Entspannung:** Ermutige die Kinder, tief durchzuatmen und den Duft und Geschmack des Tees bewusst wahrzunehmen.

4. **Nachbereitung:**
– **Feedback:** Frage die Kinder, wie sie sich fühlen und was ihnen an dem Ritual gefallen hat.

– **Erinnerungen schaffen:** Diese jährliche Rituspflege mit Zitronenmelisse-Tee kann nicht nur zur Entspannung und zum Wohlbefinden der Kinder beitragen, sondern auch wertvolle Familientraditionen und Erinnerungen schaffen. Der bewusste Umgang mit Pflanzen und Naturprodukten stärkt zudem das Bewusstsein für Nachhaltigkeit und die Bedeutung von Ritualen im Alltag.